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Lunes 5 diciembre 2016
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Propiedades de La Soya

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Por Curar Con La Naturaleza

La soya puede consumirse de diversas formas, puedes consumirla en granos e incluso hasta en leche, también existe el queso de soya, la soya sin importar su presentación, sea considerado uno de los mejores alimentos durante mucho tiempo, en este vídeo veremos algunas propiedades de la soya para la salud, conozcamos más de este alimento, toma nota.

La soya posee un elevado contenido de folatos, vitamina k, calcio, magnesio, hierro y fibra, también posee gran cantidad de otros minerales, posee también vitamina B12, ácidos grasos Omega 3, y diferentes tipos de antioxidantes.

la soya también posee múltiples beneficios cardiovasculares, es capaz de disminuir los niveles de colesterol malo en la sangre, al igual que los triglicéridos, también aumenta la producción del colesterol bueno el cual es necesario para mantener una buena salud cardiovascular.

La soya también posee saponinas, las cuales ayudan a disminuir la tasa de peroxidacion de lípidos en los vasos sanguíneos, también disminuye la absorción del colesterol desde el tracto gastrointestinal y aumenta la excreción de ácidos biliares, todos estos beneficios ayudan a evitar enfermedades del tipo coronarias.

Diferentes estudios afirman que el consumo regular de la soya previene el cáncer, ya que contiene isoflavonas las cuales aumentan la actividad de la proteína p53, la cual es una supresora de los tumores, especialmente relacionada con la próstata y la mama, sobre este tema existe controversia ya que otros estudios muestran un aumento de las probabilidades de tener cáncer especialmente de mama al consumir demasiada soya, lo que te recomiendo es que si en tu familia existe un historial de cáncer por temas hormonales consulta a tu médico antes de consumir soya en grandes cantidades.

La soya también se utiliza para aliviar los calores, los cuales lo sufren las mujeres en la etapa de menopausia, también mejora la salud de los huesos previniendo la osteoporosis y mejorando la densidad ósea, en ocasiones también se utiliza como supresor del apetito en personas con obesidad, también se ha demostrado que la soya previene la diabetes tipo 2 mediante la reducción de la resistencia ala insulina.

La soya también posee propiedades beneficiosas para la salud de la piel, consumiendo soya de forma regular notarás un cambio en tu piel, obtendrás una mayor suavidad y limpieza, también prevendrán la aparición de las arrugas.

La soya también ayuda al cabello evitando su caída, especialmente en los hombres, la soya es un antiandrógeno, significa que se encarga de neutralizar el exceso de hormonas masculinas, incluidas las que se relacionan con la calvicie, mejora grandemente la apariencia del cabello brindándole nutrición, suavidad y un brillo excepcional.

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