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jueves 21 septiembre 2017
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La historia de cómo deshacerse de cinco hábitos y perder 65 kilos

Por Sputnik

La historia de Talitha Rogers de Australia es una inspiración para cualquiera que quiera perder peso y vivir una vida más saludable.

A los 24 años pesaba 130 kg, hizo un viaje a Europa con su familia y cambió su perspectiva.

 

Almost 2 years ago now I went to Europe with my family. In the 8 weeks we were abroad there are literally about 4 photos with me in them, it just made me really sad that I was so uncomfortable. I remember how hard all the walking was. On the flight over I had to be upgraded as my bum was too large for the economy seat. Then my ankles and feet swelled up three times their size due to poor circulation and the altitude (swelling that didnt go down for 3 weeks and required me to wear compression socks for the rest of our flights). Don’t ge me wrong, I have amazing memories from my time in Europe, I just wish my weight wasn’t what I remember most. That’s why a resolution of mine for this year is to start putting money away to go back and do everything again. Do everything I was too unfit to do. Take a MILLION photos and SMILE because I’m alive and healthy and know that my ass won’t need upgrading on the way home 😛 😀😀😀61kgs down today 😀😀😀 Only 4 kgs off my goal weight 👍 I am just so thankful for my family, my partner, my health and my Wonderful God. 🌼 Without this balance I would not be where I am today, Starting a new chapter of my life ❤ • • • • • #fitnessmotivation #fitspo #fitfam #fit #healthy #sweat #transformation #progress #health #fitness #gymlife #hardwork #fatloss  #gym #training #instahealth #healthychoices #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #cleaneating #jesus #salvation #organicliving #exercise #weightloss #weightlossjourney #weightlosstransformation

Una publicación compartida de Talitha Rogers (@talitha_xanthe) el

“De las ocho semanas que estuvimos en el extranjero hay literalmente unas cuatro fotos conmigo, me sentí muy triste por estar tan incómoda en mi piel. Recuerdo lo difícil que era caminar. En el vuelo de ida tuve que ir en un asiento de ‘business’, ya que en uno de la clase económica no podía acomodarme. Luego los tobillos y los pies se me hincharon hasta el triple de su tamaño debido a la mala circulación y a la altitud. No me malinterpreten, tengo recuerdos increíbles del viaje a Europa, solo que me gustaría que no fuera mi peso lo que más recuerdo de entonces”, dice Talitha.

 

 

Tras esta experiencia, decidió modificar su dieta y realizar ejercicio a diario. En 11 meses, logró perder la mitad de su peso, 65 kilos. Comer bien fue una decisión tanto de aspecto como de salud, ya que sufre de colon irritable y estaba a punto de desarrollar colitis ulcerosa.

Lo primero que hizo fue abandonar el azúcar y el gluten totalmente. Luego, descartó las comidas procesadas. “Significaba que no había días en los que comiera lo que yo quisiera”, reconoce la chica.

Una vez controlada la comida, se puso a hacer ejercicio y, por supuesto, dejó de fumar. Finalmente, decidió no consumir productos de origen animal y se hizo vegana.

 

Making the most of this beautiful weather.. before Autumn sets in.. Morning Cardio done 👍❤

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Junto con su entrenadora personal montó el sitio web Vibrant Healthy Living donde da consejos de vida y alimentación saludables a cualquiera que lo necesite.

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