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lunes 28 mayo 2018
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La comida basura alimenta la industria del cáncer: Una nueva investigación encuentra que la diabetes y la obesidad causan casi 800.000 cánceres en todo el mundo

Por Natural News

Necesitamos tener una discusión sobre cuánto afecta su estilo de vida a su salud. Los movimientos relacionados con la positividad corporal y el amor propio afirman que “la salud[venga] a cualquier tamaño” (conocido también como el movimiento HAES), pero la ciencia lo desacredita constantemente con pruebas que prueban que cargar el exceso de grasa no es compasivo con uno mismo, ni en absoluto saludable. Se ha demostrado que las enfermedades relacionadas con el estilo de vida, en particular la diabetes y la obesidad, son responsables de los 800.000 nuevos casos de cáncer que se diagnostican a nivel mundial cada año. Esta es la primera vez que los científicos han estudiado la relación entre el cáncer y estos dos factores.

Investigadores del Imperial College London descubrieron que aproximadamente un seis por ciento de los nuevos casos de cáncer en todo el mundo reportados en 2012 fueron causados por los efectos combinados del sobrepeso y la diabetes. Analizando casi 12 tipos de cáncer, el equipo observó que la diabetes y tener un IMC alto eran responsables de cerca de un millón de casos de cáncer prevenible.

Llevar exceso de peso, sin embargo, se observó que era el gemelo más peligroso. Tener sobrepeso (o un IMC superior a 25) se atribuyó al doble de casos de cáncer que la diabetes. En la población estudiada, tener un IMC alto fue responsable de alrededor del cuatro por ciento de todos los cánceres, mientras que sólo el dos por ciento se atribuyó a la diabetes.

Los expertos estiman que estas cifras se incrementarán a 30 por ciento en las mujeres y 20 por ciento en los hombres para el 2035, dadas las tendencias actuales.

Los hechos golpean los sentimientos

Es difícil hablar de peso en la sociedad actual. Siempre tienes que tener cuidado de herir los sentimientos de alguien. ¿Dijiste demasiado? ¿Suenas como un fanático? Estas preguntas siempre deben hacerse, pero ¿a qué precio? El hecho es que el sobrepeso no es saludable. Aprender el amor propio es una meta excelente, pero amarte a ti mismo significa también desear lo mejor para ti.

Eso incluye tener la mejor salud.

El ejercicio y la dieta siguen siendo la mejor manera de perder las libras. Si todavía no está seguro de dónde comenzar, hay maneras pequeñas y sencillas de empezar.

Primero, recorte el azúcar y los almidones. Los estudios han demostrado que reducir su consumo de bebidas azucaradas y alimentos ricos en almidón puede provocar una pérdida de peso de hasta 10 libras en la primera semana. El recorte también permite que sus riñones pierdan el exceso de agua y que su cuerpo consuma más grasa.

Segundo, consuma más proteínas, grasas saludables y vegetales. Contrariamente a lo que se le ha hecho creer, la proteína es buena para usted. Las dietas ricas en proteínas pueden evitar el hambre y los atracones. También hay pruebas que sugieren que la inclusión de proteínas en las comidas puede reducir sus pensamientos obsesivos sobre los alimentos en un 60 por ciento.

Las verduras son igualmente esenciales. Estos alimentos son bajos en calorías pero increíblemente densos en nutrientes. Comer más de estos alimentos muy coloridos reduce dramáticamente su riesgo de desarrollar diabetes o tener sobrepeso.

Por último, muévete. Los nutricionistas recomiendan ir al gimnasio por lo menos tres o cuatro veces a la semana. Sin embargo, si esto parece demasiado para usted, todavía se sugiere que camine todos los días a un paso enérgico. Lo importante aquí es usar los músculos y quemar el exceso de calorías.

Hay más que amar… y te hartarás de eso.

No hay nada malo con la confianza. Amarte a ti mismo es algo increíblemente hermoso, y todas las personas deben sentir que valen algo en este mundo. Pero echemos un vistazo a algunas estadísticas aleccionadoras sobre la actual epidemia de obesidad en nuestro país:

  • La obesidad es costosa. Se calcula que los costos médicos de las afecciones relacionadas con la obesidad alcanzaron los 147.000 millones de dólares en 2008. Los costos para las personas obesas fueron generalmente $1,429 más altos que los de un peso saludable. (Relacionado: La obesidad está en bancarrota en Estados Unidos, los costos de la enfermedad se disparan.)
  • La obesidad es más común entre los negros no hispanos. Esto es seguido de cerca por hispanos, blancos no hispanos y asiáticos no hispanos.
  • La obesidad es mayor entre los adultos de mediana edad (40-59 años).

Lea más artículos sobre la obesidad, sus afecciones relacionadas y lo que puede hacer para combatirla en Prevention. news.

Fuentes:

Kent.AC.uk

TheSun.co.uk

HealthLine.com

CDC.gov

Artículo traducido por Buscando La Verdad , apóyanos por Paypal para más artículos como éste.

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