por El estado de nuestra piel suele ser un indicador de nuestro bienestar general. Si queremos tener una piel hermosa y radiante, es fundamental prestar atención al cuidado adecuado, mantenerla hidratada y seguir una dieta equilibrada rica en nutrientes. Si tienes la piel llena de puntos blancos, puntos negros, acné nodular u otros tipos de granos, es posible que estés experimentando daño oxidativo, problemas de nutrición o desequilibrios hormonales. En estos casos, es crucial encontrar remedios caseros efectivos para tratar el acné.
Si estás buscando remedios caseros para el acné, hay varias opciones que puedes considerar. Una dieta saludable es fundamental para mantener la salud de tu piel. Además, el uso de aceites esenciales puede ser beneficioso en el tratamiento del acné.
Es importante también asegurarte de limpiar tu cara suavemente y adecuadamente para evitar la irritación. Por último, mantener un equilibrio hormonal adecuado también puede ayudar a prevenir y reducir los brotes de acné, así como a prevenir las cicatrices.
1. Limpiar suavemente
Para deshacerte de las espinillas, puntos negros y puntos blancos rebeldes, es importante iniciar con una limpieza profunda pero suave de la piel. Una opción efectiva es probar una receta casera de limpiador facial hecho con miel, que limpia profundamente sin causar irritación en la piel.
Este producto contiene una combinación de ingredientes naturales como vinagre de sidra de manzana, miel, aceite de coco, probióticos y aceites esenciales como el aceite de árbol de té. La miel calma la piel, el aceite de coco ayuda a combatir bacterias y hongos, y el aceite de árbol de té contribuye a tonificar la piel. Este producto puede beneficiar tu piel gracias a sus propiedades nutritivas y equilibrantes.
Para mantener su piel saludable, es recomendable humedecerla con agua tibia y masajear suavemente el rostro y el cuello. Asegúrese de enjuagar bien y secar adecuadamente. Este ritual debe repetirse mañana y noche, e incluso después de realizar actividades físicas intensas si lo considera necesario.
Es importante evitar limpiarse con demasiada frecuencia, ya que esto puede irritar la piel y causar un aumento en la producción de grasa.
Si nota la aparición de acné alrededor de la línea del cabello, es posible que los productos comerciales para el cabello sean los responsables. Es importante ser consciente de los ingredientes que se encuentran en los champús, acondicionadores, lacas para el cabello, geles y mousses, ya que algunos de ellos pueden contribuir a la aparición del acné. Estos productos a menudo contienen ingredientes como petróleo, parabenos, silicona, sulfatos y pantenol, entre otros químicos.
¡No hay problema! Le invito a probar mi champú casero hecho con ingredientes naturales como la miel y los cítricos. Este champú no contiene productos químicos dañinos y dejará su cabello suave y fácil de manejar. Además, puede complementar su rutina de cuidado capilar utilizando un toque de aceite de coco o probando mi acondicionador casero elaborado con vinagre de sidra de manzana y aceites esenciales.
Los productos de maquillaje, al igual que los productos para el cabello y cuidado de la piel, pueden contener ingredientes que contribuyan a la aparición del acné. Algunos ingredientes comunes incluyen:
- lanolina
- aceite mineral
- aluminio
- acetato de retinilo
- alcohol
- oxibenzona
- triclosán
- parabenos
- polietileno
- BHA y BHT
- conservantes a base de formaldehído
Lea las etiquetas de los ingredientes para evitar poner este tipo de químicos en su piel sensible.
2. Tonifica para restaurar el equilibrio del pH
La tonificación de la piel es crucial para mantener un cuidado adecuado. Además de eliminar los residuos después de la limpieza, también ayuda a restablecer el equilibrio del pH natural de la piel.
El vinagre de sidra de manzana puro, con su cultivo madre, puede ser utilizado como tónico tanto por la noche como por la mañana. Este tipo de vinagre contiene potasio, magnesio, ácido acético y diversas enzimas que poseen propiedades antibacterianas para combatir las bacterias presentes en la piel.
El acné crónico puede ser causado por la proliferación y crecimiento continuo de bacterias y hongos en la piel. Para tratarlo, se recomienda aplicar vinagre de sidra de manzana (ACV) con una bola de algodón. Es importante enfocarse en los brotes activos y las áreas propensas al acné para obtener mejores resultados.
3. Utilice mascarillas curativas
Si deseas hidratar y sanar tu piel, te recomiendo intentar aplicar mascarillas varias veces por semana. Puedes utilizar ingredientes como yogur, miel, canela, aceites esenciales y otros para crear mascarillas que sean calmantes y ayuden a hidratar tu piel además de combatir las causas comunes del acné.
Aquí te presento dos recetas de mascarillas caseras que puedes preparar fácilmente y que son remedios efectivos para el acné:
Mascarilla de yogur y miel: Para realizar una mascarilla facial natural, mezcla una cucharada de miel cruda con una cucharada de yogur. Luego, aplícala en tu rostro prestando especial atención a la línea del cabello, la mandíbula y otras áreas propensas al acné. Deja actuar durante 10 minutos para que los ingredientes hagan efecto y luego limpia suavemente con un paño húmedo.
Mascarilla de canela y miel: Para hacer una mascarilla facial casera, mezcla dos cucharadas de miel cruda, una cucharadita de aceite de coco y media cucharadita de canela. Aplica esta mezcla sobre tu rostro evitando el área de los ojos, ya que la canela puede causar irritación. Para aprovechar los beneficios de la miel y la canela para combatir el acné, se recomienda seguir los siguientes pasos: relájese durante cinco a diez minutos y retire la mezcla suavemente con un paño húmedo. La combinación de estos ingredientes es efectiva debido a sus propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y antibacterianas.
Durante un brote de acné activo, puedes potenciar el efecto de las mascarillas añadiendo unas gotas de aceite de árbol de té. Este aceite es ampliamente reconocido como uno de los mejores remedios caseros para combatir el acné.
4. Exfolia regularmente (pero suavemente)
Cuando los poros se obstruyen y la piel muerta se acumula, esto puede contribuir a la aparición del acné. Es crucial realizar una exfoliación adecuada para eliminar esta acumulación. Sin embargo, es importante tener en cuenta que muchos exfoliantes comerciales contienen productos químicos que pueden provocar irritación en la piel. Por lo tanto, es recomendable buscar opciones de exfoliantes más suaves y naturales para evitar posibles daños o molestias en la piel.
Los exfoliantes caseros son una excelente opción para combatir el acné y mantener la piel fresca. Además de ser fáciles de hacer, también resultan muy económicos.
Para crear una receta valiente, puedes considerar ingredientes como sal marina, azúcar moreno y avena molida. Estas opciones le agregarán un toque de sabor audaz y satisfacción a tu plato.
Para mantener una piel saludable, es importante contar con una buena base. Algunas opciones recomendadas son el aceite de coco, el kéfir y la miel. Estos ingredientes ayudan a combatir el crecimiento excesivo de bacterias, hongos y cándida en la piel. Además, los ingredientes texturizados pueden ser útiles para tapar los poros y eliminar la piel muerta.
Si estás interesado en hacer tu propio exfoliante, aquí tienes una sencilla receta. Mezcla dos cucharadas del ingrediente seco que prefieras con una o dos cucharadas de la base que elijas. Luego, frota suavemente sobre la piel con movimientos circulares para obtener un resultado efectivo y revitalizante.
Cuando te apliques un producto en el rostro, es importante comenzar en la frente y luego avanzar hacia abajo, prestando especial atención a las áreas que presentan problemas. Después de aplicarlo, puedes retirarlo con un paño húmedo y asegurarte de enjuagar bien tu rostro para eliminar cualquier residuo.
5. Tratamiento localizado con aceite de árbol de té
El acné puede ser tratado eficazmente con melaleuca, también conocida como aceite de árbol de té. Este producto se utiliza ampliamente en todo el mundo debido a sus propiedades antisépticas y su capacidad para tratar heridas cutáneas.
La miel, el aceite de coco y los productos lácteos cultivados son alimentos que tienen propiedades antibacterianas y antifúngicas. Estos ingredientes naturales pueden ayudar a combatir bacterias y hongos en nuestro cuerpo.
La investigación médica indica que los geles de aceite de árbol de té con un 5% de concentración pueden ser igualmente efectivos que los medicamentos que contienen un 5% de peróxido de benzoilo. Según los estudiosos, es importante tener en cuenta que el aceite de árbol de té puede actuar más lentamente en algunas personas. Por lo tanto, se recomienda tener paciencia y ser constante en su uso para obtener los resultados deseados.
Si estás buscando un remedio casero fácil para tratar el acné, puedes probar con aceite de árbol de té. Una forma sencilla de utilizarlo es mezclar entre cuatro y ocho gotas de aceite de árbol de té con una cucharadita de aceite de coco o aceite de jojoba. Después, aplícalo suavemente sobre las áreas afectadas por el acné.
Es común sentir un ligero hormigueo al usar ciertos productos, sin embargo, si experimentas una sensación de ardor intensa, es recomendable dejar de utilizarlo. Es importante diluir los aceites esenciales en un aceite portador antes de aplicarlos en la piel, ya que el aceite del árbol de té puede ser demasiado fuerte si se usa directamente.
Además de los mencionados ingredientes, existen otros recursos que pueden ayudar a reducir la inflamación en la piel. El aceite de manzanilla y el aloe vera son dos opciones recomendables. Estos ingredientes son especialmente beneficiosos si tu piel se encuentra irritada debido al uso de productos que contienen ácido salicílico, peróxido de benzoilo o ambos.
6. Combatir las bacterias con albahaca santa
Un estudio publicado en el International Journal of Cosmetic Sciences ha revelado que los aceites esenciales de albahaca santa y albahaca dulce tienen propiedades antibacterianas que ayudan a combatir el acné. Estos aceites pueden ser una opción natural y efectiva para tratar las erupciones cutáneas causadas por bacterias.
En un estudio reciente, se encontró que el aceite de albahaca dulce tuvo mejores resultados en aplicaciones tópicas en comparación con el aceite de albahaca santa. Además, se ha demostrado que el té de aceite de albahaca santa, también conocido como té de tulsi, promueve niveles saludables tanto de azúcar en sangre como hormonales.
La relación entre estas dos afecciones y el acné es evidente. Afortunadamente, consumir té de hierbas de forma regular puede ayudar a equilibrar las hormonas de manera natural, lo que contribuye a combatir el acné desde adentro hacia afuera. Por este motivo, se considera uno de los mejores remedios caseros para tratar esta afección cutánea.
El té de albahaca santa es una opción natural que se puede utilizar tópicamente en la piel como tónico para tratar el acné. Es uno de los varios remedios caseros disponibles para combatir esta afección. Además, puedes añadir aceites esenciales de albahaca dulce o santa a las mascarillas, limpiadores o recetas exfoliantes mencionadas anteriormente. Estos aceites agregarán un aroma agradable y también pueden ofrecer beneficios adicionales para la piel.
7. Hidratar
A diferencia de lo que se suele creer, la piel propensa al acné aún requiere hidratación. El uso de productos que prometen secar la piel puede ser engañoso, ya que esto puede llevar a una sobreproducción de grasa por parte de la piel, lo que a su vez obstruye los poros y empeora el acné.
Si tienes piel seca y estás buscando el mejor producto para el acné, el aceite de coco puede ser una opción a considerar. Es uno de los aceites más versátiles y beneficiosos que existen. Sin embargo, es importante tener en cuenta que puede ser demasiado pesado para algunas personas. En general, el aceite de coco tiene propiedades hidratantes que pueden contribuir a mantener la piel bien humectada.
Un estudio interesante publicado en la revista Biomaterials reveló que el ácido láurico presente en el aceite de coco muestra una fuerte actividad bacteriana contra el acné causado por bacterias. Este descubrimiento podría ser de gran importancia para aquellos que buscan tratamientos naturales y efectivos contra el acné. La demanda de productos de belleza que contienen aceite de coco está en aumento debido a sus beneficios para la piel y el cabello. El ácido láurico, los antioxidantes y los ácidos grasos de cadena media presentes en el aceite de coco proporcionan hidratación y restauración a estas áreas del cuerpo.
Si quieres hacer un humectante diario casero para tu piel, puedes calentar un poco de aceite de coco en tus manos y luego aplicarlo sobre tu rostro y cuello limpios. El aceite de coco es conocido por sus propiedades hidratantes y puede ayudar a mantener tu piel suave y nutrida durante todo el día.
Para obtener mejores resultados, es recomendable dejar que el producto penetre en la piel durante cinco minutos. Después de este tiempo, es importante limpiar suavemente el exceso de aceite con un paño seco.
La cantidad absorbida por tu piel es justamente lo necesario para su cuidado adecuado. Sin embargo, es importante no excederse ya que un exceso de producto puede causar problemas cutáneos como brotes o irritación.
8. Evite demasiada exposición al sol
Durante los brotes de acné, es crucial proteger la piel propensa a este problema de la exposición solar. Los rayos ultravioleta pueden estimular las células encargadas de producir melanina, aumentando así el riesgo de cicatrices por acné. Por lo tanto, es fundamental tomar medidas para evitar daños adicionales a la piel y cuidarla adecuadamente bajo el sol.
Una excelente elección es optar por protectores solares naturales y limitar la exposición directa al sol a una cantidad adecuada diaria, que en la mayoría de los casos oscila entre 15 y 20 minutos.
Es cierto que muchos protectores solares comerciales contienen sustancias químicas que pueden ser perjudiciales para la piel sensible y propensa al acné. Sin embargo, se ha descubierto que el aceite de coco y el aceite de oliva tienen un valor de SPF de 8, según estudios realizados. Estos aceites naturales pueden ofrecer una alternativa más suave para proteger la piel del sol sin causar irritación. Recuerda siempre consultar a un dermatólogo antes de realizar cambios en tu rutina de cuidado solar.
Cuando se trata de protegerse del sol, es importante aplicar una cantidad moderada de protector solar en las áreas expuestas de la piel cada dos horas. También se aconseja evitar pasar largos periodos bajo la luz solar directa durante las horas “pico”, que suelen ser entre las 10 a.m. y las 3 p.m. diariamente. De esta manera, podrás cuidar tu piel de manera efectiva y reducir los riesgos asociados con la exposición excesiva al sol.
9. Tome un suplemento probiótico
Es importante recordar que para combatir el acné se requiere de un enfoque integral, abordando tanto el tratamiento externo como el interno. En este sentido, los probióticos vivos desempeñan un papel crucial, ya que apoyan la salud digestiva y fortalecen el sistema inmunológico. Además, estos probióticos mejoran la salud de la piel al combatir activamente el acné.
Un estudio publicado en Dermatology Online Journal revela que los alimentos y los suplementos probióticos se han identificado como prometedores y seguros remedios caseros para el tratamiento del acné. Los investigadores señalan que estos productos pueden ofrecer beneficios significativos en la mejora de esta afección cutánea tan común. Según el estudio mencionado, aunque se requieren más ensayos para tener una evidencia más sólida, hasta ahora los resultados son prometedores en cuanto al uso de probióticos para mejorar la salud intestinal y combatir el acné.
10. Toma Guggul
Un ensayo clínico controlado reveló que los suplementos de guggul (o guggulsterona) superaron por poco más de 500 miligramos a la tetraciclina en el tratamiento del acné quístico. Esto es especialmente relevante para las personas que sufren esta forma de acné y buscan alternativas eficaces.
Un estudio reveló que tomar 25 miligramos de guggulsterona dos veces al día durante tres meses resultó en una notable disminución del acné. Lo más destacado es que el 50% menos de participantes experimentaron recaídas en su acné. En un estudio, los investigadores observaron que los pacientes con piel grasa tuvieron una respuesta notablemente positiva al uso de guggul en comparación con otros participantes.
Según investigaciones, se ha descubierto que el uso de suplementos de vitex podría ser beneficioso para tratar el acné premenstrual. Estos suplementos podrían ayudar a regular las influencias hormonales que pueden desencadenar la aparición del acné en esta etapa del ciclo menstrual.
Con información de draxe.com
Visto en: EcoPortal.net
Deja una respuesta