Un jugo para desintoxicar el organismo

Un jugo verde, delicioso y desintoxicante. Algunas hojas de verduras verdes, manzana y jengibre harán de esta bebida una opción muy refrescante y nutritiva.

El jugo verde está lleno de clorofila, que ayuda a oxigenar la sangre para que pueda ser transportada por todo el cuerpo. 

Ingredientes

– 1 manzana verde
– 1/2 pepino
– 1 puñado de perejil
– 4 hojas de espinaca
– 1 rama de apio
– 1/2 cm de jengibre
– 1 limón exprimido

Preparación

Tan simple como poner todos los ingredientes previamente lavados en la licuadora y listo!

Tips para un buen jugo verde

– Recuerda limpiar y desinfectar correctamente todos los ingredientes.

– Elige las hojas más verdes y obscuras, esto indica una mayor cantidad de nutrientes.

– Tómalo en ayunas, así las vitaminas y minerales irán directamente a tu torrente sanguíneo.

– Media hora después de tomarlo, debes consumir un alimento.

– Varía los ingredientes, no uses los mismos todos los días, así obtendrás diferentes nutrientes.

– Asegúrate de beberlo fresco, pues si lo dejas reposar más de 15 minutos corres el riesgo de que se oxiden su nutrientes naturales.

– Si tienes que almacenarlo, hazlo en un recipiente de vidrio.

– Intercala con otro tipo de jugos, lo mejor es no consumirlos diariamente.

– Siempre usa ingredientes de temporada, esto te ayuda a obtener mejores nutrientes y sabores.

Fuente

Visto en: Ecoportal.net