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viernes 3 diciembre 2021
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El alimento que debes agregar a la dieta para vivir hasta los 100 años

Por Sputnik

La alimentación tiene un impacto directo en nuestra salud y, por ende, en nuestra longevidad. Los científicos creen que el consumo de ciertos alimentos podría alargar la vida de las personas. Hoy, te contamos más acerca de una de estas comidas milagrosas.

Al estudiar mejor los hábitos de las personas en las llamadas zonas azules del mundo —es decir, las áreas del globo en donde habitan más personas centenarias—, los científicos han descubierto que la dieta desempeña un importante papel en su longevidad, informa Eat This, Not That! (ETNT), un portal dedicado a la alimentación saludable.

Los investigadores han encontrado muchas similitudes entre las dietas y los estilos de vida de los residentes de diferentes zonas azules. Un factor observado a menudo fue la ingesta de leguminosas, en particular, de los frijoles de variados tipos.

“Después de observar los lugares del mundo donde las personas viven más tiempo, descubrimos que uno de los mejores alimentos que puedes comer para vivir hasta los 100 años son los frijoles”, subraya ETNT.



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