Por Zoey Sky / Natural News
La exposición al sol es crucial para la ingesta de vitamina D. También puede ofrecer beneficios para su salud inmunológica .
Según un estudio realizado por investigadores de la Universidad de California – San Francisco , la exposición al sol puede proteger tanto a niños como a adultos jóvenes contra la esclerosis múltiple (EM) y otras enfermedades autoinmunes.
Los hallazgos del estudio, que se publicaron en la revista Neurology , mostraron que la exposición a los rayos UV del sol aumenta la vitamina D y puede ayudar a prevenir enfermedades autoinmunes.
La esclerosis múltiple es un trastorno autoinmune que destruye gradualmente las vainas de mielina , o las cubiertas protectoras alrededor de las fibras nerviosas. Con el tiempo, la EM puede dañar permanentemente los nervios, lo que luego afecta negativamente la comunicación entre el cerebro y el cuerpo.
La EM es una afección muy compleja y la forma en que progresa varía de una persona a otra. Hasta la fecha, los científicos aún no saben qué causa la EM y cómo curarla. La investigación sugiere que los factores inmunológicos, ambientales y genéticos están involucrados en la EM.
Sol y salud inmunológica
Según el estudio, es menos probable que se desarrolle esclerosis múltiple en personas expuestas a cantidades considerables de luz solar a una edad temprana. El estudio también identificó un vínculo entre una mayor exposición a la luz ultravioleta y una reducción en las posibilidades de desarrollar EM.
Sin embargo, debe tenerse en cuenta que una exposición significativa a la luz solar sin protección puede aumentar sus posibilidades de desarrollar cáncer de piel .
Los investigadores trabajaron con 330 voluntarios de edades comprendidas entre los tres y los 22 años. Todos los participantes del estudio tuvieron EM durante un período promedio de siete meses.
Las respuestas a las consultas del estudio revelaron que al menos el 20 por ciento de los voluntarios pasaron menos de media hora al aire libre hace un verano. Solo el seis por ciento de las personas sin EM pasaban menos de media hora al aire libre durante el verano.
Los hallazgos también revelaron que los voluntarios que en promedio pasaban de media hora a una hora completa al aire libre tenían un riesgo 52 por ciento menor de desarrollar EM en comparación con otros que pasaban menos de media hora al aire libre en los días de verano.
El estudio sugiere que la exposición solar moderada ofrece increíbles beneficios para la salud. La exposición a la luz solar aumenta los niveles de vitaminas; estimula las células inmunitarias de la piel que ayudan a proteger contra la EM; y puede alterar la funcionalidad de las células inmunitarias para ayudar a protegerse contra enfermedades autoinmunes y mantener una salud óptima.
De acuerdo con los datos, algunos pacientes con EM muestran síntomas durante su infancia, aunque la enfermedad generalmente no se manifiesta por completo hasta la edad adulta de 20 a 50 años. (Relacionado: Sol o suplementos: ¿Es suficiente el sol de primavera para mantener niveles saludables de vitamina D ? )
Geografía y MS
Los investigadores informaron que los voluntarios que vivían en Florida tenían un 20 por ciento menos de probabilidades de desarrollar EM que los que vivían en el estado de Nueva York. Piensan que la probabilidad reducida de desarrollar EM podría ser el resultado de la mayor intensidad de la luz solar en Florida. El estudio también mostró que la exposición al sol proporciona beneficios dependiendo de la dosis.
Cuanto más tiempo pase al sol con la protección adecuada, menor será su riesgo de EM y otros trastornos autoinmunes. Los hallazgos también mostraron que la exposición a los rayos del sol en el primer año de vida «también desempeñó un papel importante en la protección contra el desarrollo de la EM».
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