por Por Natural News
Un equipo de investigadores de Kuopio, una ciudad en la Finlandia rica en bosques, realizó un estudio que relaciona las visitas frecuentes a los espacios verdes con un menor uso de ciertos medicamentos recetados .
Los 10 investigadores del departamento de seguridad sanitaria del Instituto Finlandés de Salud y Bienestar querían averiguar si la cantidad de espacios residenciales verdes y azules , la frecuencia de las visitas a los espacios verdes y las vistas de los espacios verdes y azules desde el hogar podrían asociarse por separado. con el uso de ciertos medicamentos recetados.
Al final del estudio, determinaron que las conexiones entre las visitas a espacios verdes y el menor uso de medicamentos para la depresión, ansiedad, insomnio, hipertensión arterial y asma no dependen del nivel educativo y de ingresos de las personas.
Su artículo fue publicado en la revista Occupational and Environmental Medicine .
La investigación tomó las respuestas de 16,000 residentes seleccionados al azar de Helsinki, Espoo y Vantaa a la encuesta de salud ambiental de la región de la capital de Helsinki de 2015 a 2016. Las tres ciudades conforman el área urbana más grande del país escandinavo.
Recopilaron datos sobre cómo los residentes mayores de 25 años experimentan los espacios residenciales verdes y azules dentro de un radio de un kilómetro de sus hogares. Las áreas verdes se definieron como bosques, jardines, parques, parques del castillo, cementerios, zoológicos y asociaciones de vegetación herbácea, como praderas naturales y páramos y humedales. Las áreas azules se definieron como mares, lagos y ríos.
También se pidió a los encuestados que informaran sobre el uso de medicamentos recetados para psicotrópicos, hipertensión y asma desde la última semana hasta hace más de un año. También se les preguntó con qué frecuencia pasaban tiempo o hacían ejercicio al aire libre en espacios verdes durante mayo y septiembre, con opciones que iban desde nunca hasta cinco o más veces por semana.
En comparación con menos de una visita semanal, visitar los espacios verdes tres o cuatro veces por semana se asoció con un índice de probabilidades de reducir el uso de medicamentos para la salud mental en un 33 %, pastillas para la presión arterial en un 36 % y medicamentos para el asma en un 26 %.
Las cifras equivalentes para visitar espacios verdes al menos cinco veces por semana fueron una disminución del 22 por ciento, 41 por ciento y 24 por ciento, respectivamente.
Caminar en un entorno urbano idílico mejora el estado de ánimo y reduce el estrés
La mayoría de los defensores y profesionales de la salud han estado sugiriendo cómo el estrés causa las dolencias mencionadas anteriormente, especialmente en el entorno de la “jungla” urbana. De hecho, la investigación médica estima que hasta el 90 por ciento de las enfermedades y padecimientos están relacionados con el estrés.
El sitio web de National AG Safety Database escribió: “El estrés puede interferir con su funcionamiento físico y procesos corporales . La presión arterial alta, las enfermedades cardiovasculares y las enfermedades del corazón se han relacionado con factores de estrés. Otras dolencias relacionadas con el estrés incluyen úlceras, alergias, asma y migrañas. La mayoría de los profesionales de la salud están de acuerdo en que el estrés puede ser un factor que contribuye a empeorar los problemas médicos existentes”.
En línea con esto, un nuevo estudio realizado por investigadores del Museo de Ciencias de Virginia, la Universidad Virginia Commonwealth , la Universidad de Virginia y Virginia Tech encontró que “caminar en un entorno urbano tranquilo con sombra y vegetación puede mejorar significativamente el estado de ánimo y reducir el estrés ”. Mientras tanto, caminar en un entorno urbano más ruidoso sin sombra, plantas o espacios verdes puede aumentar la exposición al calor, la contaminación del aire y el ruido del tráfico, lo que aumenta los niveles de estrés y las molestias relacionadas con el calor.
El estudio, publicado en Cities & Health en septiembre de 2022, sugiere que el medio ambiente es importante cuando se hace ejercicio en relación con la salud mental.
Los participantes del estudio realizaron una caminata de 30 minutos tanto en entornos urbanos verdes como grises, con una semana de diferencia, con diferentes niveles de contaminación del aire y calor. “Caminar en el entorno verde urbano aumentó el estado de ánimo positivo y la HRV y disminuyó el estrés y la excitación autoinformados. La sensación térmica en el entorno verde urbano fue menor en comparación con el entorno gris urbano”, observaron los investigadores.
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