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martes 22 junio 2021
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Los sorprendentes beneficios para la salud del aceite de cáñamo

El aceite de cáñamo es el más incomprendido de todos los aceites, pero tiene muchos beneficios para la salud. La mayor parte de ese malentendido proviene de su asociación con la marihuana.

Pero el aceite de cáñamo está hecho de semillas de cáñamo prensadas y no tiene absolutamente ninguna propiedad psicoactiva. Ahora que el cáñamo industrial vuelve a ser legal en gran parte del país, el aceite de cáñamo está regresando. Para despejar parte de la confusión, investigamos sus beneficios para la salud.

Promueve la salud de la piel

El aceite de cáñamo se encuentra a menudo en productos de belleza debido a su capacidad para hidratar y curar la piel seca. Usar aceite de cáñamo ayudará a mantener la elasticidad de la piel y reducirá las arrugas. El aceite de cáñamo fortalecerá tu piel y tiene propiedades antivirales y antifúngicas.

También se puede aplicar tópicamente para tratar el eccema, la dermatitis, la psoriasis y el acné. Al usar aceite de semilla de cáñamo, la piel se fortalece y es más capaz de resistir infecciones bacterianas, virales y fúngicas.  

Un estudio realizado en 2010 sugiere que los compuestos que se encuentran en el aceite de cáñamo, llamados cannabidiol o CBD, tienen propiedades antimicrobianas que se sugiere que son efectivas en el tratamiento de patógenos MRSA resistentes a la vancomicina.    

Usar para cabello y cuero cabelludo saludables

Muchos champús, aceites para el cabello y acondicionadores contienen aceite de cáñamo. El uso de estos productos puede ayudar a engrosar el cabello y mantener a raya la caspa mientras reduce la caída del cabello y las infecciones del cuero cabelludo gracias a sus propiedades antifúngicas.  

Úselo para un corazón sano

Los ácidos grasos que se encuentran en la semilla de cáñamo y el aceite de cáñamo son excelentes para estimular la salud cardíaca y vascular. La incorporación de semillas de cáñamo o aceite de cáñamo en su dieta proporcionará una buena fuente de estos ácidos grasos que ayuda a reducir el riesgo de desarrollar enfermedad coronaria.

El cáñamo es una buena fuente de proteínas vegetales.

La proteína de cáñamo es un buen complemento para los veganos o cualquiera que busque una buena fuente de proteína vegetal.  

La proteína de cáñamo se digiere más fácilmente en comparación con la proteína de suero y muchas personas informan que no experimentan hinchazón que de otro modo tendrían con la proteína de suero.

La semilla de cáñamo y el aceite de cáñamo promueven una digestión saludable

La semilla de cáñamo es una buena fuente de fibra, que juega un papel importante en la salud digestiva. El aceite de cáñamo no contiene fibra, pero se puede tomar con aceite de pescado para mantener la salud digestiva en el intestino.

Cáñamo industrial

Los productos del cáñamo industrial son papel, textiles, plástico y combustible en forma de biodiésel de cáñamo.  El uso de cáñamo en lugar de pulpa de madera tiene el potencial de reemplazar a los árboles como la principal fuente de producción de papel, entre muchos otros beneficios. El cáñamo crece más rápido que los árboles, no requiere productos químicos blanqueadores tóxicos y dura más que el papel hecho con pulpa de madera. Aproximadamente un acre de cáñamo produce el equivalente a cuatro acres de árboles.

Buena fuente de ácidos grasos y nutrientes

El consumo regular de semillas de cáñamo o aceite de cáñamo en nuestra dieta proporciona una fuente abundante de ácido alfa-linolénico (ALA), que es un ácido graso derivado de plantas. El ácido alfa-linolénico es esencial para el funcionamiento adecuado de los órganos y su consumo regular ayuda a prevenir enfermedades cardíacas, artritis, depresión y puede reducir el colesterol LDL.  

El aceite de cáñamo y las semillas de cáñamo también son una excelente manera de complementar su dieta con DHA, que es un ácido graso omega-3 que es esencial para el crecimiento y desarrollo del cerebro en los bebés y es necesario para el mantenimiento de la función normal del cerebro en los adultos. La deficiencia de DHA se asocia con dificultades como TDAH, fibrosis quística, fenilcetonuria, depresión unipolar e incluso hostilidad agresiva.  

Lucha contra la depresión

Los ácidos grasos omega-3 y omega-6 que se encuentran en el aceite de cáñamo y las semillas de cáñamo también son extremadamente útiles para reducir la depresión y mejorar el estado de ánimo y la cognición. En un estudio realizado por el Royal College of Surgeons en Irlanda, se estudió el efecto de la suplementación con ácidos grasos omega-3 en 49 pacientes que informaron sufrir depresión y autolesiones.

Además de la atención psiquiátrica estándar, los sujetos del estudio se asignaron al azar para recibir 1200 mg de EPA más 900 mg de DHA, o placebo, durante 12 semanas. 

Al final del período de tratamiento, el grupo que recibió ácidos grasos omega-3 informó mejoras significativamente mayores en las puntuaciones de depresión, suicidio y estrés diario en comparación con el grupo de placebo.  Además, tener una cantidad adecuada de ingesta de DHA en su dieta podría prepararlo mejor para lidiar con el estrés cuando surja.  

Por Health Fitness Revolution. Artículo en inglés

Visto en: EcoPortal.net




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