por Por Natural News
Tener buenos hábitos de estilo de vida como hacer ejercicio regularmente y comer una dieta balanceada son claves para mejorar su bienestar y aumentar la longevidad. Pero, ¿pueden los remedios antiguos ayudar a las personas a vivir más tiempo?
Según un estudio, una hierba que se usa a menudo en la medicina tradicional china (MTC) puede tener propiedades antienvejecimiento y de prolongación de la longevidad .
El estudio fue realizado por un equipo de investigación del Departamento de Anatomía y Biología Celular de la Universidad Nacional de Taiwán y publicado en la revista Nature Communication .
Para el estudio, los investigadores seleccionaron 33 hierbas individuales y seis fórmulas a base de hierbas. De este grupo, descubrieron que Psoralea corylifolia puede ayudar a aumentar la longevidad.
Beneficios para la salud de Psoralea corylifolia
Los resultados revelaron que el extracto crudo de etanol de P. corylifolia prolongó la vida replicativa de la levadura. Dado que la vida útil de la levadura en ciernes se puede cuantificar fácilmente, el equipo de investigación la utilizó como un modelo simple para estudiar el envejecimiento.
La vida replicativa se refiere a la cantidad de veces que una célula de levadura puede dividirse y proliferar antes de morir o la cantidad de células descendientes que puede producir.
A continuación, los científicos purificaron aún más P. corylifolia y realizaron un análisis de espectrometría de masas. Aislaron 22 compuestos de la hierba.
Verificaron e identificaron las actividades de estos compuestos utilizando las pruebas del sistema del programa de enriquecimiento de la madre (MEP), que fueron diseñadas para monitorear la vida útil replicativa. Corylin , uno de los compuestos, prolongó la vida útil de los ratones de edad avanzada que recibieron una dieta rica en grasas.
Los investigadores también encontraron que la corilina prolonga la vida y reduce el proceso de envejecimiento al inhibir mTOR, una enzima con un papel crucial en la regulación de la división y el crecimiento celular.
Descubrieron que agregar corylin a la dieta prolongó significativamente la vida útil de los ratones viejos alimentados con una dieta rica en grasas. Los datos mostraron que hubo una reducción del 20 por ciento en la mortalidad a las 102 semanas en el grupo de ratones alimentados con corylin en comparación con los ratones de control.
¿Qué es Psoralea corylifolia ?
P. corylifolia ( Cullen corylifolium ) es el fruto maduro de una hierba leguminosa. También se le llama bakuchi o babchi .
La hierba crece hasta 60 a 120 cm de altura, con semillas oblongas, planas y de color negro parduzco. Da flores de color amarillo y púrpura azulado, con frutos pequeños.
Bakuchi crece en regiones tropicales y subtropicales de todo el mundo y es originario de China y Sudáfrica. Bakuchi también se puede encontrar en las regiones del Himalaya.
Se registró en un clásico de la medicina tradicional china llamado “Tratado de Lei sobre el procesamiento de hierbas”, que fue escrito por Lei Wei durante las dinastías del Sur y del Norte (420 a 589).
P. corylifolia también se registró en el “Compendio de Materia Médica”. El libro describe la capacidad de P. corylifolia para “fortalecer el riñón y tratar el dolor lumbar, la micción frecuente, la enuresis nocturna en los niños, el dolor dental crónico y otras enfermedades”.
MTC: la salud de sus riñones afecta el bienestar general
Según la ciencia moderna, los riñones ayudan a mantener la composición de la sangre al eliminar los desechos y el exceso de agua. Pero en la MTC, los riñones tienen una gama más amplia de funciones, desde el crecimiento y la maduración hasta la reproducción.
El término “riñón” en la medicina tradicional china no se refiere a un solo órgano renal sino al meridiano del riñón . Es un sistema integral que incluye el sistema urogenital, el sistema endocrino, el sistema inmunológico, la glándula pituitaria y el eje suprarrenal.
En TCM, se cree que los riñones están a cargo del crecimiento humano y que la esencia almacenada en los riñones es la energía de la vida, que determina la vitalidad de tu persona. Esto significa que la salud de sus riñones está relacionada con su esperanza de vida.
Aquí hay algunos consejos para ayudar a mejorar la salud y la longevidad de sus riñones :
Haz ejercicio regularmente para mantenerte en forma
El ejercicio regular puede ayudarlo a mantener un peso saludable y reducir el riesgo de enfermedad renal crónica. Mantenerse en forma también puede ayudar a reducir su presión arterial y mejorar la salud de su corazón, lo que puede ayudar a proteger contra el daño renal.
Si no puede participar en actividades vigorosas como correr, aún puede participar en otras actividades como caminar o bailar. Lo importante es encontrar una actividad que disfrutes para poder seguir una rutina.
Siga una dieta saludable y mantenga un peso saludable
Si tiene sobrepeso o es obeso, corre un mayor riesgo de sufrir muchos problemas de salud que pueden dañar sus riñones, como diabetes , enfermedades cardíacas y renales.
Para reducir el riesgo de daño renal, siga una dieta nutritiva y limite su consumo de carnes procesadas, sodio y otros alimentos que dañan los riñones. Coma una gran cantidad de alimentos frescos que son naturalmente bajos en sodio como los arándanos , la coliflor, el pescado y los cereales integrales.
Mantente hidratado
Beber mucho líquido es importante porque te ayuda a mantenerte hidratado, lo cual es bueno para los riñones. El agua ayuda a eliminar el sodio y las toxinas de los riñones y reduce el riesgo de enfermedad renal crónica.
Trate de beber al menos 1,5 a dos litros de agua todos los días. Tenga en cuenta que la cantidad de agua que necesita también depende de su salud y estilo de vida. Si ha tenido cálculos renales, beba un poco más de agua para ayudar a prevenir depósitos de cálculos en el futuro.
Dejar de fumar
Si fuma, deje de hacerlo ahora para proteger sus riñones. Fumar daña los vasos sanguíneos, lo que puede causar un flujo sanguíneo más lento en todo el cuerpo y en los riñones.
Además, fumar también aumenta el riesgo de desarrollar cáncer de riñón. Afortunadamente, dejar de fumar ayudará a reducir el riesgo de cáncer, aunque llevará muchos años volver al nivel de riesgo de una persona que nunca ha fumado.
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Las fuentes incluyen:
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