7 remedios caseros para las náuseas y el dolor de estómago

Todo el mundo tiene dolores de estómago en algún momento de la vida, ya que son muy comunes. Hay innumerables causas potenciales de dolores de estómago. Sin embargo, la mayoría de las razones son menores y los síntomas suelen desaparecer rápidamente.

Afortunadamente, no necesitará buscar una solución en ningún otro lugar que no sea su cocina. Los siguientes siete remedios caseros restaurarán rápidamente la normalidad de su estómago.

1. Amargos y refrescos

El último lugar donde probablemente pensaría ir para el tratamiento de las náuseas es un bar, pero muchos confían en una mezcla de cinco o seis gotas de amargo de cóctel con un vaso frío de agua carbonatada, tónica o cerveza de jengibre. Los amargos pueden reducir las náuseas en algunas personas porque contienen una mezcla de hierbas, como canela, hinojo, menta y jengibre.

2. jengibre

El jengibre se usa como remedio para todo, desde el dolor hasta las náuseas. Sin embargo, no es sólo un mito duradero. Según los estudios , el jengibre puede ser una cura muy eficaz para el malestar estomacal.

El jengibre es un antiinflamatorio natural que viene en varias formas, todas las cuales son beneficiosas. Sin embargo, mientras que los masticables y las pastillas de jengibre son fáciles de consumir, algunos prefieren las bebidas con sabor a jengibre. Por ejemplo, prueba el ginger ale natural o haz un té con raíz de jengibre recién picada.

3. Té de manzanilla

Como antiinflamatorio, el té de manzanilla puede ayudar a calmar las molestias del malestar estomacal. Además, estas propiedades antiinflamatorias ayudan a relajar los músculos del estómago, aliviando el dolor de los espasmos y los calambres.

4. Dieta BRAT

La dieta BRAT (plátanos, arroz, puré de manzana y tostadas) es bien conocida entre los padres de niños pequeños como una forma de calmar el malestar estomacal. Puede aliviar la diarrea y las náuseas.

Los alimentos bajos en fibra y de alta unión constituyen la dieta BRAT. Estos alimentos no contienen sal ni especias, lo que podría exacerbar los síntomas. Cuando necesite comer algo pero no se sienta bien, recurra a esta dieta blanda. Trate de cocinar demasiado la tostada porque se cree que el pan carbonizado puede disminuir las náuseas.

5. Menta

Como analgésico natural (analgésico), el mentol de las hojas de menta se recomienda con frecuencia como remedio para las náuseas y el malestar estomacal.

Hay varias formas de aprovechar los beneficios de la menta, incluidas las siguientes:

Hacer una taza de té de menta o hierbabuena,
Inhalando el aroma del extracto de menta,
Saboreando una delicia de menta,
Masticando las hojas.

6. Vinagre de sidra de manzana

Si puede manejarlo, considere tomar una cucharada de este alimento básico ácido para calmar el malestar estomacal. Si es demasiado intenso, puedes sorber una cucharada lentamente después de combinarlo con una taza de agua y una cucharadita de miel.

Los ácidos en el vinagre de sidra de manzana pueden ayudar a ralentizar la digestión del almidón, lo que permite que el almidón llegue a los intestinos y mantenga bacterias saludables en el intestino. Como estrategia preventiva, algunas personas toman una cucharada todos los días.

7. Almohadilla térmica

Cuando no se sienta bien, una almohadilla térmica o una bolsa de agua caliente pueden ser reconfortantes, así que acurrúquese con su manta eléctrica y relájese hasta que desaparezcan los síntomas. El calor de su estómago lo distraerá del dolor o los calambres, y el calor relajará sus músculos y aliviará las náuseas. Sin embargo, no lo use en exceso ya que esto podría dañar su piel.

¿Cuándo debe ver a un médico?

En ocasiones, los problemas estomacales pueden ser un signo de un problema más grave. Por ejemplo, si sus náuseas le hacen vomitar con frecuencia, corre el riesgo de deshidratarse. La deshidratación se puede evitar bebiendo agua con frecuencia. Debe comunicarse con su médico si tiene problemas para beber agua durante más de seis horas o si tiene náuseas o dolor de estómago durante más de 48 horas.

Si nota que con frecuencia tiene molestias estomacales después de comer comidas particulares o participar en actividades específicas, busque atención médica acerca de sus síntomas. Una breve visita a su médico de cabecera puede descartar posibles problemas, como la enfermedad de Crohn, una alergia alimentaria o cualquier otra cosa.